Цікаве

Гіпертонічна хвороба і фізичне тренування

Малорухливий спосіб життя – ще один фактор, що призводять до захворювання. Статистика свідчить також, що гіпертонічна хвороба в першу чергу розвивається у працівників розумової праці. Наведу кілька прикладів негативної ролі нервового фактора і рухової пасивності. У водіїв транспорту, які відповідають за безпеку руху і більшу частину робочого дня сидять, гіпертонічна хвороба розвивається частіше, ніж у кондукторів; у працівників пошти – частіше, ніж у листонош, які багато ходять. Відносно високий відсоток захворюваності у телеграфісток і телефоністок, діяльність яких відрізняється нервовим напруженням і малою рухливістю. За останні роки в багатьох країнах світу проведені дослідження, ще раз підтвердили зв’язок між способом життя людини, ступенем його рухової активності й поширенням серцево-судинних захворювань. І ось до яких висновків прийшли вчені: серед людей старше 40 років гіпертонічна хвороба і атеросклероз виникають в два рази частіше у тих, хто веде малорухливий спосіб життя. Ось чому першорядне значення для збереження здоров’я набувають систематичні фізичні тренування: вони попереджають розвиток гіпертонічної хвороби. Позитивний вплив фізичних тренувань на функцію серцево-судинної системи було вивчено в процесі спостереження за людьми різних вікових груп, що займаються в спортивних секціях, в «групах здоров’я». Реакція серця і судин на фізичні навантаження була досліджена і у страждаючих гіпертонічною хворобою. Як відомо, у здорових людей фізична робота викликає таку реакцію серця і судин, завдяки якій кров, перерозподіляючи в організмі, надходить переважно в інтенсивно працюють органи, м’язи. Тобто кровопостачання здійснюється строго пропорційно потреби органів і тканин в кисні. Це можливо завдяки злагодженій роботі симпатичної нервової системи, про яку ми вже згадували, і парасимпатичної. Остання в протилежність симпатичної уповільнює пульс, сприяє більш економній роботі серця, розширює просвіт дрібних артерій в більшості органів і тканин. І вся ця регуляція тонусу судин і роботи серця здійснюється центральною нервовою системою. При значних фізичних навантаженнях навіть у людей здорових зростає артеріальний тиск, але в першу чергу верхній – систолічний. Це відбувається тому, що посилено працююче серце викидає в судини під час кожної систоли (свого скорочення) більше крові. По-іншому реагують на фізичні навантаження люди, що страждають на гіпертонічну хворобу. Артеріальний тиск у таких людей підвищується навіть при невеликих м’язових зусиллях, але переважно нижній – діастолічний. Це пояснюється спазмом артерій. Слід зазначити, що на початковій стадії захворювання артеріальний тиск порівняно швидко доходить до норми, якщо усунена причина, що викликала його підвищення. Вчасно розпочате комплексне систематичне лікування, фізичне тренування може зупинити розвиток гіпертонічної хвороби.

Comments are closed.