Цікаве

Як розвинути інтуїцію

Почути внутрішній голос, повірити своєму досвіду і натренувати відчуття в тілі. Інтуїція- якість вроджене, але з віком вона може « атрофуватися », так що людина буде вважати, ніби її й не було ніколи. Але, навіть якщо вам так здається, знайте- не все втрачено, адже інтуїцію, як і будь-який навик, можна тренувати.

Прості і складні способи пропонують наші фахівці,- пише Сегодня.

ПРАВИЛА УПРАВЛІННЯ

Борис Пастернак,

тренер керованої інтуїції проекту «Технології духу»

1. Важливо зрозуміти, що людина може отримувати будь-яку інформацію в світі інтуїтивним шляхом. В це треба тільки повірити.

2. Далі потрібно згадати ситуацію з життя, в якій інтуїція вже проявлялася- а таке хоча б раз бувало з кожним. Зазвичай в стресових ситуаціях в голову раптом приходить рятівна думка і, незважаючи на її нелогічність і абсурдність, людина довіряється їй і рятується. Також загострюється інтуїція під час іспитів, коли незрозуміло звідки знаєш номер квитка, який попадеться. Але б’ють рекорди « інтуірованія » закохані : вони раптом починають ходити одним шляхом і, не здзвонюючись, з’являються одночасно в якомусь значущому місці. Загалом, поройтесь в пам’яті.

3. Крок третій- після спогади ще раз переживіть своє інтуїтивне стан, при якому всередині було чітке переконання : «Це так, і ніяк інакше ». Можливо, в моменти, коли спрацьовувала інтуїція, у вас перехоплювало подих, німіли пальці або крутилася голова- зафіксуйте в пам’яті і цей стан.

4. Четвертий крок вимагає терпіння і регулярних тренувань, в ході яких слід « занурюватися » в інтуїтивне стан, описане в попередньому пункті, свідомо. І з нього відповідати на ваші запитання. Найголовніша умова- « інтуіровать » в тих областях, де вам цікаво. В іншому випадку нічого не вийде. Пам’ятайте: інтуїція- це не вгадування, а інструмент пізнання світу, а пізнавати ми можемо тільки те, що нам важливо. Тому якщо вам цікаві взаємини людей, а закони зовнішньоекономічної діяльності байдужі,- поринете в інтуїтивне стан і розбирайтеся з людьми, а економіку залиште в спокої.

5. Дозуйте логіку. Тут важливо зрозуміти, що логіка та інтуїція- два рівноцінних і доповнюють один одного інструменту. Логіка починає суперечити інтуїції тільки якщо у людини не вистачає інформації і він починає додумувати. Вимкнути логіку допомагає штучно змодельована стресова ситуація. Можна, наприклад, обмежити час на вирішення питання і постійно підганяти людини, використовуючи прості фрази, на кшталт « давай швидше! ». Це, звичайно, дратує, але включає інтуїтивне бачення.

УПРАЖНЕНИЯ

Олексій Фролов,

психолог-консультант Центру сімейної психології

1. Візьміть по 10 аркушів паперу двох кольорів невеликого розміру. Закрийте очі, перемішайте їх і дайте собі приблизно таку установку: «білі направо, жовті наліво». Оскільки структура і розмір листів однакові, « прорахувати » колір ви не зможете. Залишається тільки одне- включити інтуїцію. Дійте швидко, не роздумуючи. Швидше за все, ваша перша спроба буде невдалою, однак через тиждень таких ось отключающих голову тренувань результат буде помітний і « бумагосмешенія » в купках майже не буде.

2. Необхідно відшукати на вашому тілі кнопку, яка « знає » правильну відповідь на запитання. Знайдіть тихе місце, сядьте зручно і розслабтеся. Ставте собі очевидні питання і прислухайтеся до свого тіла. Наприклад, ви задаєте питання: « У цій кімнаті білу стелю ? ». У голові миттєво спливає відповідь «так», а ви в цей час постарайтеся усвідомити реакції тіла. Кольнуло в коліні ? Засвербіло у вусі ? Потягнуло під лопаткою ? Запам’ятайте і задайте ще одне питання з очевидною відповіддю, потім ще і ще. Відчуття можуть змінюватися, і деякі з них можуть бути пов’язані з позою або якимись фізіологічними процесами, але поставивши собі 15-20 питань, ви зумієте визначити свою інтуїтивну точку «Так». Далі точно такий же тест потрібно проробити, щоб дізнатися точку «Ні». Потім задавайте питання, відповіді на які вам невідомі, але ви можете швидко їх впізнати. Задайте, прислухайтеся до тіла, отримаєте відповідь і перевірте його. Тренуйтеся регулярно і не бійтеся помилятися. Краще намагатися і отримувати цікаві результати, ніж кинути, так нічому і не навчившись.

3. Вдавайтеся до допомоги інтуїції якомога частіше, зробивши експрес-тренування своєю звичкою : < /p>

Почувши телефонний дзвінок і не дивлячись на екран телефону, не замислюючись, вимовляєте ім’я що дзвонить.

Попросіть друга писати цифри на аркуші паперу і називайте їх- не дивлячись, звичайно.

Розкладіть карти вгору сорочками і, давши собі установку « збираю всі піки », швидко витягайте все, що ніби саме йде в руки. Головне- не думати ні секунди і не лякатися, якщо не виходить.

ІНТУЇТ з горщиком

Для дитини інтуїція- це природний навик, тому питань про те, як розвинути інтуїцію у малюка, виникати не повинно. Головне- не забарикадувати цю саму інтуїцію, тому ніколи не обманюйте дитини. Якщо між мамою і татом почалася «холодна війна», пупс це відчує, тому неправильно створювати при ньому видимість міцної сім’ї і на питання малюка відповідати, що у вас все добре : адже він у цей момент заради любові до вас і віри у ваші слова вчиться нівелювати власні почуття. «Я відчуваю, що все погано, але батьки кажуть, що все добре. Вони- боги, вони мають рацію, а я неправий. Значить, не можна слухати себе ». Так закривається канал інтуїції. Краще розповідайте дітям правду на доступному для них мовою і без взаємних звинувачень : «У нас з татом складний період. В цьому ніхто не винен. Ти- хороший, тато- хороший і я- хороша. Просто ми всі люди і багато чого не вміємо. Ми вчимося жити разом, але іноді не розуміємо один одного, тому й сваримося ». М’яко, правдиво, з любов’ю і без драматичних наслідків. І, звичайно, не можна зупиняти дитини, коли він йде за своїм інтересом, навішувати на нього свої бажання. Реалізуйте свої мрії самі, а юному орлу дайте можливість летіти своєю дорогою.

Автор: Юлія Юлаєв

Comments are closed.