Цікаве

Як пережити розлучення або розставання з коханою

Розставання з коханою людиною- випробування не з легких. Знадобиться час, щоб повернутися до нормального життя. Психологи дають безліч порад, як повернутися до нормального життя після розлучення. Ось найдієвіші з них.

Не залишайтеся в ізоляції

Людина, з якою трапилося нещастя, як правило, йде в себе і повністю зосереджується на свої проблеми і переживання. Жінки особливо схильні до самокопання, прокручуванню в сотий раз однієї і тієї ж ситуації. Не дайте собі застрягти в самій собі. Потрібно знайти когось, з ким можна вільно обговорити подію. Адже відомо, що висловлені образи (нехай і не самому кривднику) вже в меншому ступені буду зачіпати вас,- пише Сегодня.

Відволікайтеся

Змушуйте себе перемикати свою увагу на інші речі, ніяк не пов’язані з розлученням. Наприклад, промовивши весь вечір з подругою про вашу непростій ситуації, підіть з нею в нічний клуб і там більше не згадуйте про свої проблеми. Візьміть собі за правило хоча б на якийсь час перестати думати про розлучення. Спочатку перемикатися на іншу тему буде дуже складним завданням, але поступово такі проміжки часу будуть збільшуватися, і незабаром ви виявите, що і зовсім перестали думати про неприємне.

Згадайте все

Мається на увазі згадати себе до розлучення. Напевно, у вас було улюблене захоплення, від якого довелося відмовитися. Саме час зайнятися тим, що вам дійсно подобається, але на що не вистачало часу. Взагалі, намагайтеся концентруватися на позитивних моментах відбувається. Наприклад, тепер ви можете не стояти постійно біля плити, або готувати тільки те, що подобається лише вам. Можете влаштовувати посиденьки з подругами вечорами. Та й взагалі розлучення- це новий старт. В першу чергу для вашої самореалізації.

Менше агресії

Постарайтеся зберегти більш-менш нормальні стосунки з колишнім чоловіком. Особливо, якщо у вас є діти. Це позбавить від маси проблем надалі. Буде непросто, але це того варто.

Візьміть паузу

Психологи вважають, що на відновлення після попередніх стосунків потрібно мінімум три роки. Тільки за такий період можна витягти з минулого уроки і знову навчитися довіряти людям. Досить не закриватися від людей, знайомитися з чоловіками, отримувати задоволення від спілкування з ними, але не будувати нових відносин в надії забути попередні.

Змініть обстановку

Кажуть, що одне з кращих ліків для душі- це зміна обстановки. Можете собі дозволити- їдьте на море. Ні- підійде і дача. Головне- « провітрити » голову від нав’язливих думок, а робити це в новій обстановці набагато легше. Крім того, кошторисі обстановку і вдома. Переставте меблі, приберіть все те, що нагадувало про минуле життя.

Більше оптимізму

Розлучення для жінки часто є стартом до іншої, не менш цікавою і повною життя. Намагайтеся дивитися на подію з вами, як на можливість почати все спочатку, але на більш високому рівні !

Comments are closed.