Цікаве

Хто живе довго та чому


Тупикові міфи
Відслідковуючи життя сотень людей, психологи виявили, що поширені поради стосовно здорового способу життя не завжди є правильними. Дослідження виявили низку тупикових міфів, які не підтверджено результатами наукових досліджень. Основних із них 10:
1. до найкращих із людей доля неприхильна: добрі люди помирають рано, лиходії живуть довго. (Міф!);
2. шлюб подовжує життя. (Міф!);
3. не бери нічого близько до серця та не працюй занадто багато. (Міф!);
4. приємні думки знижують стрес і подовжують життя. (Міф!);
5. релігійні люди живуть довше, тож частіше ходіть до церкви. (Міф!);
6. якщо у вас спокійне хобі — садівництво, піші прогулянки, приготування їжі, то вам неодмінно потрібно зайнятися більш інтенсивними фізичними вправами. (Міф!);
7. хвилюватися дуже шкідливо для здоров’я. (Міф!);
8. скоріше виходьте на пенсію та займіться, скажімо, грою в доміно — так ви збережете здоров’я й проживете довго. (Міф!);
9. якщо ваша дитина занадто серйозна, заохочуйте її поводитися більш розкуто й більше веселитися. (Міф!);
10. докладіть зусиль до того, щоб ваші діти зробили максимальний стартовий ривок у роки шкільного навчання, і вони будуть успішними все життя. (Міф!).
Одне з найважливіших відкриттів полягає в тому, що різні чинники ризику, як і захисні механізми, існують не в ізоляції одне від одного, а утворюють стійкі структури, які психологи назвали маршрутами.
Маршрути довголіття
Сумлінні люди живуть довше. І це найправильніший маршрут у житті. Вони припустили три можливі причини, через які це відбувається. Перша причина очевидна: сумлінні люди роблять більше корисних для здоров’я дій і менше ризикованих. Серед них менше курців, п’яниць і лихачів. Друга причина несподівана: у сумлінних людей інший вміст деяких хімічних речовин у мозку, зокрема нейромедіатора серотоніна. Однак найбільш інтригуюча причина довголіття сумлінних у тому, що люди з таким складом характеру налаштовують більш сприятливі для здоров’я стосунки. У них не лише здорові звички та мізки, вони більш щасливі у шлюбі, мають більш надійних друзів, роботу зі здоровою атмосферою. Помірність у всьому й розважливість — справжні ключі до довголіття, вважають психологи.
Интересные фоторамки и коллажи.

Comments are closed.