Цікаве

Народні способи лікування хропіння

Більш всіх схильні храпу курці. Куріння сприяє розвитку хропіння, який викликає рясне утворення слизу в порожнині глотки і рота людини, діє на нерви дихальні шляхи і легені, слизові оболонки горла. Курцям можна порадити категорично відмовитися від сигарети за дві-три години до сну. Народна медицина для лікування хропіння рекомендує полоскати порожнину рота і горла оливковою олією перед сном, отже, знизиться набряклість горла, запалення, виводяться смоли, які осідають на глоткових структурах при палінні. Процедура: полоскати горло 1 ст. ложкою олії протягом двадцяти-сорока секунд, виплюнути вже після полоскання. Через куріння запалюється і слизова носа, що призводить до утруднення дихання через ніс. Закопуйте масло обліпихи в ніс, що зменшить процес запалення на слизовій носа, поліпшить носове дихання, може допомогти позбавитися від хропіння. Якщо є вазомоторний риніт, крім іншого мають всі шанси допомогти обліпихова краплі.

Існує ряд вправ для м’язів гортані, який допоможуть у лікуванні хропіння, ось деякі з них:

  • Висувайте мову максимально в значній мірі вперед і вниз, утримуючи витягнутий язик 1-2 секунди. Повторюйте вправу 30 разів два рази на добу- вранці та ввечері.
  • Сильно натисніть рукою на підборіддя і рухайте зусиллям нижню щелепу вперед і назад. Повторюйте 30 разів два рази на добу- вранці та перед сном.
  • Знайдіть дерев’яну паличку (це бути може олівець)- сильно затисніть її зубами. Утримуйте положення затиску на протязі 4-ох хвилин. Вправляйте перед сном.
  • Голосно і тривало вимовте букву «І»- тренує м’язи гортані.

Народні способи лікування хропіння мають у власному арсеналі деяка кількість корисних рецептів:

  • Свіжий капустяний сік перемішайте з чайною ложкою меду. Пийте перед сном протягом місяця. Або стовкти ретельним чином лист капусти з медом- вживати перед сном.
  • Тричі на добу з’їдайте печену моркву за годину до їжі.
  • Закапуйте масло обліпихи (деяка кількість крапель) в ніс щодня за 4 години до сну протягом 2-3 тижнів. Носове дихання стане більш вільним.
  • Суміш з ст. ложки дубової кори і ст. ложки квіток календули залити літра окропу. Дати настоятися під кришкою протягом 2ух годин, процідити. Прополоскати настоєм порожнину глотки перед сном і вже після прийому їжі.

Було проведено спостереження- хропіння найбільш інтенсивний, як тільки людина спить на спині. Відомий народний спосіб підказує, як влаштувати варто відзначити для того, щоб людина, що хропе не повертався на спину в період сну: тенісний м’ячик або інший ущільнений предмет вкладається в пришитий на піжамі ззаду кишеню. Отже, сторонній предмет не дасть перекинутися на спину. Спочатку сплячий буде відчувати дискомфорт, оскільки звик спати на спині, зате приблизно через місяць потреба перевертатися на спину відпаде. Крім іншого рекомендується забезпечити положення у головах трохи вище звичайного. Можна підкласти бруски під ніжки, так для того, щоб верхня частина тіла була піднята. У такому положенні неможливо западіння мови, якщо сплячий таки лежить на спині. Підкладені подушки, туго набиті, не вирішать проблему, оскільки в період сну голова може сповзти з подушок і залишитися нахиленою, що в кінці кінців тільки посилить хропіння.

Причиною виникнення хропіння крім іншого є і зайва вага сплячого. Дотримання дієт може допомогти позбавитися від настирливого хропіння в ніч.

Якщо народні способи лікування хропіння не змогли допомогти впоратися з проблемою, зверніться до медичному працівникові для обстеження і отримання точного діагнозу. Він пропише оптимальне лікування даного порушення. Хропіння є не лише соціальним незручністю, але також, для початку, медичною проблемою, яка може стати причиною зупинки дихання в період сну, погіршують денну активність, саме тим погіршуючи якість життя. Сучасна медицина може висловити ініціативу ефективні методи лікування хропіння, 1-м з них є створення позитивного тиску в дихальних шляхах. При перших симптомах хропіння спробуйте виправити ситуацію народними методами, у разі відсутності ефекту зверніться до ЛОР-лікаря, можливо доведеться виробляти оперативне втручання.

Comments are closed.