Цікаве

Archive for the ‘Здоров’я і краса’ Category

Цигун- ключ до високої енергії

05tsi 8 квітня- Міжнародний день цигун. Так називається давньокитайське (йому близько 7 тисяч років) мистецтво саморегуляції та самовдосконалення. Є у нього свої послідовники і в Україні. Одного з них, інструктора Олександра Барабаша, ми попросили розповісти, в чому полягає це мистецтво, і показати, як воно виглядає на практиці.

У перекладі «цигун» позначає роботу з енергією. Згідно старокитайської філософії дао, весь світ просочений тонкою енергією «ци», і той, хто вміє її набирати і перетворювати, володіє ключем до залізного духовному і фізичному здоров’ю. Цьому і вчить цигун- набирати «ци» за допомогою спеціальних вправ. Така практика може служити як для зміцнення здоров’я, так і для профілактики і лікування різних захворювань (звичайно ж, в останньому випадку- під контролем лікаря). Read the rest of this entry »

Диво-фрукт. 10 причин, щоб їсти гранат

Декоративна рослина гранатника дарує нам пізньої осені свої диво-плоди- гранати. Саме вони росли в райському саду і названі в Біблії «райськими яблуками». Що ж так приваблює людей з часів Адама і Єви в цих рубінових самородках? Їх цілющі властивості оспівуються з часів давньоіндійських манускриптів і грецьких писань. І в наші дні гранат не втратив свою популярність. Дізнайтеся, як правильно вибрати плоди граната і чим вони можуть допомогти організму.

1. Підвищує гемоглобін. Найвідоміше властивість граната- боротьба з анемією. При недокрів’ї вживайте розведений гранатовий сік по 0,5 склянки 3 рази на день за 30 хвилин до їжі протягом 2 місяців.

2. Виганяє глисти. Кора стиглого граната містить алкалоїди пельтьерін, ізопельтьерін і метілізопельтьерін, які володіють сильним протиглистовою дією. Read the rest of this entry »

Як кинути палити і не поправитися

“Наберу я вагу, якщо кину курити?”- Це питання хвилює багатьох курців і часто утримує їх про розставання з шкідливою звичкою. Відповідь на це питання багатьох засмутить: 90% курців набирають вагу після відмови від куріння. Однак є й гарні новини: більшість поправити повертаються до нормальної ваги. Як вони досягають таких результатів? Дуже просто. Хитрість у тому, щоб сфокусуватися саме на відмові від куріння, а не на спробах одночасно не поправитися.

“Може, мені не варто кидати курити, раз існує ризик видужати?” Вчені категоричні в своїх оцінках: кілька зайвих кілограмів не повинні стати перешкодою на шляху до здорового способу життя без сигарети. Порівняйте самі: для того, щоб зайву вагу почав настільки ж серйозно впливати на роботу серцево-судинної системи, як одна сигарета на день, треба видужати як мінімум на 50 кг!

Чому колишні курці набирають вагу?

Стиль життя курця такий, що протягом дня він набагато частіше курить, ніж їсть, веде активний спосіб життя. Read the rest of this entry »

Чим корисні сухофрукти

dried-fruits Йде Великий піст. Найчастіше раціон говеющіх бідний вітамінами і мікроелементами, через що в перші дні вони часто відчувають слабкість. Заповнити дефіцит корисностей і енергії можна за допомогою сухофруктів, переконаний лікар-дієтолог медцентру «Юстас» Борис Скачко. Фахівець розповів, чому він так вважає і як правильно це робити.

Всі сухофрукти в концентрованому вигляді містять набір мінералів і вітамінів. Крім того, сушені фрукти- джерело клітковини- харчових волокон, які нормалізують процес перетравлювання їжі. Набухаючи в кишечнику, вони утворюють слизисті розчини, які оздоровлюють його мікрофлору, вбираючи і виводячи з організму шкідливі продукти обміну речовин- надлишки холестерину, радіонукліди, пестициди, антибіотики, гормони, ароматизатори, барвники, консерванти і т.п. Read the rest of this entry »

Чим корисно Азовське море

azov-sea Літо- пора відпусток і, як правило, всі ми їдемо на півдня: поніжитися під ласкавим сонечком і поплавати в морі. Якщо у вас є маленькі діти або ви самі волієте плескатися в теплій водичці- зупиніть свій вибір на Азовському узбережжі. У Азовського моря є ще й інші плюси, які допоможуть вам оздоровитися під час відпустки. Про них ми поговорили з лікарем-курортології пансіонату «Примор’я» Вікторією Супрун.

МОРЕ

Азовське море одне із самих мілководних і теплих (вода прогрівається до 26-30 ° С), тому ця зона відпочинку вважається «дитячої». Хоча Азовське море містить кисню на 30% більше, ніж Чорне, але в зв’язку з тим, що море дрібне, а літо спекотне, у воді часто виникає кисневий «голод», і вода починає «цвісти»- покривається водоростями. Через це тут часто відбувається «замор» риби, тому легко підхопити кишкову інфекцію. Read the rest of this entry »

7 зимових офісних хвороб і способи боротьби з ними и автомагазин

7 zimovikh ofіsnikh khvorob і sposobi borot`bi z nimiПроблема 1. Інфекції Особливо гостро проблема офісної зарази постає восени і взимку, в так званий грипозний сезон. Але насправді підхопити якусь інфекцію на робочому місці можна в будь-який час року, причому набагато швидше, ніж на вулиці або навіть у транспорті.

Чому? Робочі столи- справжнє пасовище для різних бактерій, а телефони, комп’ютери, мишки і навіть дверні ручки- особливо. За день їх стосується величезна кількість людей, а за своєю гігієною на робочому місці ми стежимо не найсуворішим чином.

Що робити? Частіше мити руки і предмети особистого користування- клавіатуру, мишу, телефонну трубку. Якщо поїли прямо біля монітора, протріть стіл і комп’ютер. Read the rest of this entry »

Лікуємося аромамаслами

aroma Завдяки шкільним канікулам, рівень захворюваності на грип та ГРЗ знизився. Але в громадських місцях по колишньому «бродить» вірус типу В. Цей вид грипу відрізняється слабким перебігом хвороби, але у багатьох його підхопили підлягає зберігається нежить і кашель. Лікувати такі «довгограючі» симптоми важкими лікарськими препаратами і дорого, і небезпечно для організму. Куди простіше підключити безпечну терапію- ароматичні масла.

Про те, як ними лікуватися, нам розповіли фітотерапевт Олена Світко та керівник центру «Здоров’я» Володимир Шуліка.

НЕЖИТЬ

Які масла підходять? Чайного дерева, евкаліпта, ялини, ладану, бергамота, чебрецю, анісу, кедра, сосни, герані і імбиру.

Масаж від закладеності. Вам буде потрібно всього 5 хвилин часу і будь-яке з перерахованих вище масел. Read the rest of this entry »

Адаптуємося до зміни сезону

autumn За літо організм втомився, так як активне сонце- таки стресова навантаження. Але настала осінь, і тепер ще потрібні сили, щоб пережити зміни погоди, які часто б’ють болючіше спеки. Організму зараз потрібна ваша підтримка. Про те, як гідно зустріти осінь, Сьогодні розповіли експерти: Тетяна Майкова, невропатолог, керівник мережі клінік «Головний біль», Олег Назар, головний імунолог Києва, і Юлія Шарупіч, кардіолог ЦРП Шевченківського району м. Києва.

ІМУНІТЕТ: МІЦНИЙ ЩИТ

Гормони стресу провокують імунітет працювати в посиленому режимі. Причому навіть тоді, коли воювати ні з ким. У підсумку отримуємо «синдром гіперреактивності імунітету», який ще більше виснажує захисні сили. Потрібно терміново вживати заходів, щоб зустріти сезон вірусів і застуд у всеозброєнні. Read the rest of this entry »

Проганяємо застуду прянощами

spices Ось і настала та пора, коли ми все частіше зустрічаємо чхають і кашляють людей. І відразу згадується торішня епопея, коли в аптеках стояли кілометрові черги, а на полицях не було навіть масок. Як же справлялися із застудою наші предки, коли ні про які імуностимулятори й мови не було? Звичайно ж, за допомогою народних засобів, наприклад, прянощів. Практично всі з них володіють потужним антибактеріальним ефектом, а деякі ще й не поступаються аптечним імуностимуляторів.

Про те, як боротися із застудою за допомогою прянощів, ми поговорили з лікарем аюрведичній медицини, керівником « Школи природного здоров »Володимир Шуліка.

кориці. Містить безліч антибактеріальних речовин, тому відмінно підходить для профілактики грипу. Заваріть 0,5 чайної ложки кориці окропом, додайте щіпку чорного перцю і пийте з медом по склянці кожні 3-4 години. Read the rest of this entry »

Як не можна лікувати грип

flu1 Незважаючи на заклики медиків до пильності, пов’язані з епідемією сезонного грипу та розповсюдженням «свинячого», зізнаємося один одному, що далеко не завжди, захворівши, ми робимо те, що рекомендує лікар, і нерідко захоплюємося самодіяльністю. За що потім розплачуємося ускладненнями. Хоча, по правді сказати, і самі лікарі, на жаль, іноді дають невірні поради.

Про те, які ж найбільш часті помилки ми допускаємо при лікуванні грипу і що дійсно необхідно робити, нам розповіли головний імунолог Києва, к.м.н. Олег Назар і президент Асоціації приватних сімейних лікарів Поліна Загородня.

Помилка 1. Не викликати лікаря

Грип- одне з найважчих ГРВІ, і навіть якщо він почався не важко, то в кінці може піднести серйозні ускладнення. Щоб цього не сталося, потрібно слідувати рекомендаціям фахівця і вже ні в якому разі не розраховувати на те, що без лікування грип пройде сам. Read the rest of this entry »